버피 매일 50개

버피는 왜 할 때마다 죽을 것 같은지.

근데 효과가 좋다.

그중 놀라운 건 어깨 결림, 목 결림이 사라진다는 거다.

버피 며칠만 하면 사라진다.

신기하다.

신체활성화가 되어서 피가 잘 돌아서 그런 것 같다.

잊지말고 아침에 일어나서 버피 하자.

그리고 찬물 샤워.

작은 것들이 쌓여서 성을 이룬다.